Makanan Sehat Untuk Mencegah Penyakit Ginjal

Mungkin sudah tidak asing lagi untuk kita mendengar penyakit ginjal. Bagi sebagian orang penyakit ginjal adalah penyakit yang paling menakutkan bahkan mematikan, namun ternyata penyakit ginjal itu dapat dicegah, dengan berbagai macam asupan makanan yang bisa menjaga kerja ginjal tetap maksimal. Jenis makanannya pun juga tidak sulit didapat dan harganya relatif murah. Berikut ini beberapa makanan untuk menjaga ginjal agar tetap sehat :

Bawang Putih

Tahukah anda bahwa bawang putih memiliki kandungan antioksidan yang tinggi. Selain itu, terdapat kandungan anti pembekuan yang dapat mengurangi terjadinya resiko berbagai macam penyakit jantung. Bawang putih juga mampu menurunkan kadar kolestrol yang tidak baik dan membantu mengurangi terjadinya peradangan pada tubuh.

Berries

Buah ini tentunya sangat enak dan pasti banyak orang menyukainya. Contoh beberapa buah berries antara lain cranberry, blueberry dan buah yang paling sering dijumpai yaitu Strawberry. Buah-buah tersebut sangat baik untuk menjaga kesehatan ginjal. Berries juga mengandung banyak sekali kandungan anti inflamasi sehingga mampu mengurangi terjadinya peradangan.

Paprika Merah

Paprika Merah ternyata dapat membantu proses menghancurkan limbah yang masih tersisa dalam tubuh.

Putih Telur

Ketika tubuh anda kekurangan kadar protein dan fosfor akan sangat tidak baik karena dapat membuat fungsi ginjal anda menurun atau ginjal menjadi bermasalah. Untuk membantu mencegah resiko tersebut cobalah untuk memakan putih.

Kembang Kol

Kembang Kol memiliki banyak kandungan yang baik untuk membantu menjaga kesehatan ginjal antara lain indole, glucosinolate, dan thiocyanate. Kandungan kandungan tersebut mampu membantu menyingkirkan berbagai macam racun yang ada dalam tubuh.

Kecambah

Bagi anda yang memiliki penyakit batu ginjal atau ingin terhindar dari penyakit itu makanlah kecambah mentah mentah. Karena kecambah sangat bagus apabila dimakan tanpa proses pemasakan dibandingakan dengan anda memasaknya terlebih dahulu. Kecambah sangat baik dalam membantu membersihkan ginjal dan juga mencegah resiko terkena penyakit batu ginjal.

Kubis

Kubis biasanya dipakai sebagai pengobatan tradisional apabila terjadi masalah pada ginjal. Sayuran ini mampu menjaga ginjal agar tetap sehat dan memperbaikinya agar selalu berfungsi dengan baik. 

Ikan

Dalam ikan ada kandungan lemak omega 3 yang sangat baik untuk ginjal karena bersifat anti inflamasi. Selain itu ikan juga memiliki banyak kandungan protein yang mampu menjaga tubuh agar tetap sehat dan sangat baik untuk otak anda. Ada beberapa jenis ikan yang baik untuk ginjal antara lain mackerel, salmon dan tuna.

Minyak Zaitun

Minyak zaitun ini sudah tidak diragukan lagi khasiatnya. Bukan hanya bisa menjaga tubuh tetap sehat namun juga menjaga agar penampilan anda tetap cantik. Minyak zaitun sangat baik untuk kesehatan jantung. Karena minyak ini memiliki kandungan anti inflamasi asam lemak sehingga mampu menurunkan oksidasi dan menjaga ginjal tetap sehat.

Bawang Merah

Bawang merah merupakan obat alami untuk mengobati batu ginjal. Apabila dikonsumsi bisa dijadikan sebagai obat penawar racun sehingga menjaga selalu ginjal tetap bersih dan sehat tentunya.